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Vitamina D ¿Por qué? La  vitamina D es fundamental para absorber el calcio, mantener los huesos fuertes y reducir la inflamación muscular y ósea. Su deficiencia puede causar: Dolor en piernas, huesos y espalda. Calambres musculares. Debilidad al caminar o subir escaleras. Fatiga constante. Otras  vitaminas que también pueden causar dolor muscular o en las piernas si faltan: Vitamina Función … Read more

La picazón es común para la mayoría de las personas y suele ser inofensiva. Sin embargo, si nota picazón acompañada de otros síntomas inusuales, es recomendable acudir a un médico de inmediato. 8 zonas del cuerpo donde la picazón podría indicar un tumor maligno 1. Picazón en los ojos: posibles problemas hepáticos y cáncer de … Read more

Cuando Patricia ve la carita de su bebé por primera vez, queda maravillada. Literalmente. Cabello blanco como la nieve, ojos de un azul intenso… Redd es diferente a cualquier otro recién nacido. Aunque al principio la asombra, no tiene ni idea del difícil, pero también enriquecedor, viaje que le espera a su familia. Porque tras … Read more

El Problema: Un Bienestar Ignorado ¿Te sientes atrapado en un ciclo de fatiga o molestias digestivas? Más del 60% de los mexicanos mayores de 45 años enfrentan problemas relacionados con inflamación o inmunidad débil, según estudios. Las soluciones modernas, como píldoras caras, suelen ignorar lo que la naturaleza ofrece. Pasar por alto las hojas de … Read more

Excelente tema para un post de salud práctica! 🌙💤 Los calambres nocturnos en las piernas son muy comunes y suelen despertar a la persona con dolor repentino. 📌 Causas más frecuentes: Deshidratación. Deficiencia de minerales (potasio, magnesio, calcio). Estar mucho tiempo de pie o sentado sin moverse. Ejercicio intenso sin estiramiento posterior. Mala circulación o … Read more

Limpiar la placa de vidrio de una estufa puede parecer sencillo, pero muchas personas terminan haciendo más daño que bien al usar las técnicas incorrectas. La superficie brillante y lisa no es tan resistente como las estufas tradicionales y se nota cada mancha, derrame o quemado. Peor aún, usar métodos de limpieza incorrectos puede provocar … Read more