Vierta la mezcla en el recipiente para hornear preparado y extiéndala uniformemente.
Hornee en el horno precalentado durante 30 minutos, o hasta que la parte superior esté dorada y la mezcla esté lista.
Servicio:
Sirva la avena al horno:
Deje que la avena horneada se enfríe un poco antes de cortarla en cuadritos o barras.
Servir caliente o a temperatura ambiente.
Sugerencias para servir
Disfrute de la avena horneada sola o con una cucharada de yogur.
Rocíe con miel o jarabe de arce para agregar dulzura si lo desea.
Consejos de cocina
Asegúrese de que el plátano esté maduro para obtener una dulzura óptima y facilitar su triturado.
Puedes agregar otras semillas o frutos secos según tu preferencia.
Beneficios nutricionales
Esta avena horneada está repleta de fibra procedente de la avena, la manzana y el plátano.
Los frutos secos y las semillas aportan grasas y proteínas saludables, lo que lo convierte en un comienzo nutritivo para su día.
Información dietética
Esta receta naturalmente no contiene lácteos y se puede preparar sin gluten utilizando avena certificada sin gluten.
También es apto para veganos, por lo que es adecuado para diversas necesidades dietéticas.
Consejos de almacenamiento
Guarde las sobras en un recipiente hermético a temperatura ambiente durante hasta 3 días.
Para una conservación más prolongada, manténgalo en el refrigerador hasta por una semana.
Por qué te encantará esta receta
Esta avena horneada es una forma nutritiva y deliciosa de disfrutar de un desayuno o refrigerio saludable.
Es fácil de preparar y puedes personalizarlo con tus frutos secos y semillas favoritas.
Perfecto para preparar comidas, es una excelente opción para llevar en las mañanas ocupadas.
Conclusión
Gracias por acompañarme en la preparación de esta deliciosa avena horneada con nueces, semillas y frutas. Esta receta es una manera maravillosa de comenzar el día con una comida nutritiva y satisfactoria. Disfruta de esta avena horneada con tu familia y amigos para disfrutar de un bocadillo saludable y sabroso.
