🌟 Tres Pilares del Enfoque de Barbara O’Neill
1. Equilibrar el azúcar en sangre
Las células cancerígenas dependen de la glucosa para multiplicarse.
Barbara sugiere:
Reducir azúcares y alimentos procesados
Priorizar carbohidratos integrales y verduras ricas en fibra
Comer legumbres, semillas y frutas bajas en azúcar
✅ Por qué importa: estabilizar la glucosa fortalece el sistema inmunológico y evita los picos de insulina que alimentan la inflamación.
2. Aumentar la oxigenación
El oxígeno es vital para las células sanas. En ambientes pobres en oxígeno (hipóxicos), el cuerpo pierde equilibrio.
Barbara recomienda:
Respiración profunda y consciente
Actividad física diaria al aire libre
Espacios ventilados y libres de contaminantes
✅ Por qué importa: el oxígeno optimiza el metabolismo celular, mejora la desintoxicación y eleva la energía.
3. Promover un cuerpo alcalino y libre de inflamación
La alimentación es la base del equilibrio interno. Sugiere una dieta rica en:
Verduras de hoja verde 🥬
Frutas frescas 🍋
Legumbres y granos enteros 🥣
Agua filtrada 💧
Y evitar:
🚫 Azúcar refinada, harinas blancas, cafeína en exceso y lácteos procesados.
