Batido de jengibre, remolacha y zanahoria: limpia tu hígado y riñones naturalmente
El cuerpo humano posee órganos clave encargados de eliminar toxinas y mantener el equilibrio interno, entre ellos el hígado y los riñones, que actúan como filtros naturales para depurar la sangre, metabolizar sustancias y regular funciones vitales. Sin embargo, el estilo de vida moderno —con una alimentación rica en grasas, azúcares y procesados, sumado al estrés y la falta de actividad física— puede sobrecargar estos órganos, provocando fatiga, inflamación, retención de líquidos, piel apagada, entre otros síntomas.
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Por fortuna, existen opciones naturales y efectivas para apoyar estos procesos internos, y una de ellas es el consumo de un batido depurativo elaborado con ingredientes potentes y ricos en nutrientes como el jengibre, la remolacha, el limón y la zanahoria. Esta combinación no solo limpia, sino que también nutre profundamente tu organismo.
A continuación, conocerás todos los beneficios, propiedades y cómo preparar este batido saludable que puede convertirse en un aliado diario para revitalizar tu cuerpo desde adentro.
Receta del batido de jengibre, remolacha, limón y zanahoria
Ingredientes:
1 remolacha mediana (cruda y pelada)
2 zanahorias medianas (peladas)
Jugo de 1 limón
1 cucharadita de jengibre fresco rallado (aproximadamente 2 cm)
1 taza de agua fría o agua de coco (opcional)
1 cucharadita de miel pura (opcional)
Preparación paso a paso:
Lava bien todos los ingredientes antes de usarlos.
Pela la remolacha y las zanahorias. Córtalas en trozos para facilitar el licuado.
Coloca en la licuadora la remolacha, zanahorias, jengibre y el jugo de limón.
Agrega la taza de agua o agua de coco para una textura más líquida.
Licúa todo durante 1-2 minutos hasta obtener una mezcla homogénea.
Cuela si deseas una textura más suave o consúmelo con toda la fibra.
