Beber agua tibia con limón en ayunas es un hábito popular en muchas culturas, especialmente en prácticas de salud natural. A continuación, te presento algunos beneficios respaldados en parte por evidencia científica y experiencia empírica
BENEFICIOS DE TOMAR AGUA TIBIA CON LIMÓN
1. HIDRATACIÓN MEJORADA
Comenzar el día con un vaso de agua (aunque sea con limón) ayuda a rehidratar el cuerpo después del ayuno nocturno.
2. ESTIMULA LA DIGESTIÓN
El ácido cítrico del limón puede aumentar la producción de ácido estomacal y bilis, lo que facilita la digestión.
Algunas personas reportan menos hinchazón y mejor tránsito intestinal.
3. FUENTE DE VITAMINA C
Un limón mediano tiene aproximadamente el 30–40% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C.
Refuerza el sistema inmunológico y ayuda a la producción de colágeno.
4. EFECTO ALCALINIZANTE (AUNQUE ES ÁCIDO)
