Bebida Natural para Despedirte del Dolor Articular y Mejorar la Circulación
- 1 cucharada de flores de manzanilla (frescas o secas)
- 1 ramita de romero fresco
- 1 trozo pequeño de canela en rama
- 300 ml de agua caliente
Preparación:
- Hierve el agua y añade la canela, dejando reposar durante 5 minutos.
- Incorpora la manzanilla y el romero, tapa y deja infusionar entre 7 y 10 minutos.
- Cuela y, si lo deseas, endulza con una cucharadita de miel natural.
- Bebe caliente, 2 veces al día: una por la mañana para activar la circulación y otra por la noche para relajar las articulaciones.
💚 Recomendaciones de Uso
- Consume la infusión de forma constante durante 2 o 3 semanas para notar resultados.
- Acompaña el tratamiento con una alimentación rica en verduras, omega-3 y baja en azúcares refinados.
- Realiza actividad física moderada como caminar, yoga o natación para mantener la movilidad.
