Dormir bien es uno de los pilares fundamentales de la salud. Sin embargo, muchas personas luchan noche tras noche contra el insomnio, el sueño interrumpido o la sensación de no descansar lo suficiente. En lugar de recurrir a pastillas o remedios artificiales, existe una bebida natural que puede ayudarte a dormir profundamente y despertar con energía y buen humor. Lo mejor: es económica, segura y se consigue en cualquier supermercado.
Los estudios más recientes confirman que el intestino y el cerebro están estrechamente conectados. La calidad de nuestra flora intestinal influye directamente en la producción de serotonina y melatonina, neurotransmisores esenciales para conciliar el sueño. Y aquí entra en escena un aliado poderoso: el kéfir.
