beneficios de la cáscara de naranja. La mayoría de las personas desechan la cáscara de naranja sin saber que contiene más propiedades que la pulpa. Rica en antioxidantes, vitaminas y aceites esenciales, la cáscara de naranja puede convertirse en un poderoso remedio natural.
En este artículo te compartimos los beneficios de la cáscara de naranja, cómo usarla en infusión y algunas precauciones importantes.
1. Beneficios digestivos de la cáscara de naranja
Uno de los beneficios de la cáscara de naranja más conocidos es su capacidad para mejorar la digestión. Gracias a sus compuestos amargos, estimula los jugos gástricos, elimina gases y reduce la inflamación del estómago.
Un té de cáscara seca después de las comidas ayuda a aliviar la hinchazón y el malestar abdominal.
2. Antioxidante natural que combate el envejecimiento
La cáscara de naranja contiene flavonoides y hesperidina, antioxidantes potentes que combaten los radicales libres y protegen las células. De hecho, tiene más antioxidantes que la pulpa de la fruta.
Incluirla en tu dieta puede ayudar a prevenir enfermedades degenerativas y mejorar la apariencia de la piel.
3. Alivia el estrés y la ansiedad
El aroma natural de la cáscara de naranja tiene propiedades calmantes. Su aceite esencial puede usarse en aromaterapia o en infusión para relajar el sistema nervioso.
Entre los beneficios de la cáscara de naranja está su efecto tranquilizante, ideal para personas con estrés o insomnio.
4. Refuerza las defensas del cuerpo
El alto contenido en vitamina C y compuestos antiinflamatorios la hacen ideal para fortalecer el sistema inmune. Consumir cáscara de naranja regularmente puede ayudarte a prevenir resfriados y mejorar tu respuesta ante infecciones.
5. Baja el colesterol naturalmente
Gracias a sus flavonoides, la cáscara de naranja reduce el colesterol LDL (colesterol malo) y protege la salud cardiovascular. Uno de los beneficios más importantes es su apoyo al corazón de manera natural y sin químicos.
