En la naturaleza encontramos soluciones simples pero poderosas para cuidar nuestra salud. La combinación de dos hierbas ampliamente conocidas —la hierbabuena y el romero— ha sido utilizada desde tiempos antiguos como una infusión saludable, aromática y terapéutica. Ambas plantas poseen propiedades medicinales comprobadas, y juntas pueden ofrecer una sinergia que impacta positivamente distintos sistemas del cuerpo. En este artículo, exploraremos a fondo los beneficios de la hierbabuena con romero, cómo prepararla correctamente, y en qué casos puede ser más útil.
¿Qué es la hierbabuena?
La hierbabuena (Mentha spicata) es una planta aromática del género Mentha, famosa por su aroma refrescante y sus múltiples aplicaciones culinarias y medicinales. Contiene mentol, antioxidantes, flavonoides, taninos y ácidos fenólicos que le confieren propiedades digestivas, relajantes y antibacterianas.
Principales beneficios de la hierbabuena:
Alivia gases y cólicos intestinales
Estimula la digestión
Combate el mal aliento
Tiene efecto relajante suave
Alivia náuseas y mareos
Posee propiedades antimicrobianas
¿Qué es el romero?
El romero (Rosmarinus officinalis) es una planta perenne con hojas lineales y aroma intenso. Muy usado en la cocina mediterránea, también ha sido valorado por siglos por sus efectos tónicos, digestivos, antiinflamatorios y antioxidantes.
