La mandarina tiene 88% de agua, por lo que es ideal para combatir el estreñimiento y la deshidratación. Cuenta con 2 gramos de fibra dietética, específicamente en la parte blanca de la pulpa y la corteza. Anemia
Se recomienda el consumo de mandarina, por la presencia de vitamina C (la mitad de los requerido diariamente). Se trata de un nutriente esencial para absorber el hierro de los alimentos. Aterosclerosis
La mandarina contiene nobiletina, que nos permite combatir la aterosclerosis, que es el endurecimiento de las arterias por acumulación de grasa. Esto va sumado a que te ayuda a la disminución de las grasas. Presión arterial
Esta fruta posee nutrientes y minerales como el potasio, que reduce la presión arterial. Antes de ir al cardiólogo, coméntale que estas consumiendo mandarinas, él te dirá que lo sigas haciendo. Pérdida de peso
Naranja fresca
Esta fruta cuenta con mucha fibra. Los alimentos que tienen fibra te permiten sentir que el estómago se encuentra más lleno. Esto por una mayor cantidad de tiempo. Además que reducen el deseo de comer, por lo que nos ayudan en las dietas. También los médicos descubrieron que las mandarinas permiten bajar la insulina. Cura heridas
El aceite de mandarina es clave en el crecimiento de nuevas células y tejidos. Si tienes una herida puedes utilizarla para ayudar a cicatrizarla mucho más rápido. Además, la mandarina te ayuda en la salud de la piel, mejorando el tono y evitando los signos de envejecimiento. Esos signos son las arrugas, líneas finas y manchas. En el cabello la fruta te ayuda en el crecimiento y en retardar la salida de las canas que tanto odiamos. Consideraciones finales
Incluye la mandarina en tu dieta de frutas y verduras. Muchos pacientes ya han dado buenos frutos en sus tratamientos. Es hora de que veas esos resultados positivos en tu vida diaria y mejores cada día más
