13. Insomnio
Té de ortiga y valeriana
Por su efecto relajante, favorece el descanso nocturno.
Ingredientes: Ortiga, valeriana, agua.
Preparación: Hierve y reposa.
Uso: Antes de acostarte.
14. Menstruación Irregular
Infusión reguladora
Favorece el equilibrio hormonal y alivia los cólicos.
Ingredientes: Ortiga seca, jengibre, agua.
Preparación: Hierve y deja reposar.
Uso: 2 veces al día.
15. Problemas Renales
Infusión depurativa de ortiga y perejil
Ayuda a limpiar los riñones y reducir la retención de líquidos.
Ingredientes: Ortiga, perejil, agua.
Preparación: Hierve y cuela.
Uso: 2 tazas al día.
16. Sistema Inmunológico Débil
Jugo fortalecedor
La ortiga es rica en nutrientes esenciales que refuerzan las defensas.
Ingredientes: Ortiga, zanahoria, agua.
Preparación: Licua y cuela.
Uso: 1 vaso diario.
17. Inflamación del Hígado
Infusión depurativa
Ayuda a desintoxicar el hígado y reducir la inflamación.
Ingredientes: Ortiga, cardo mariano, agua.
Preparación: Hierve y deja reposar.
Uso: 1 taza al día.
18. Fatiga Crónica
Batido energizante
Ideal para comenzar el día con más energía.
Ingredientes: Ortiga, plátano, leche de almendras.
Preparación: Licua y bebe.
Uso: En ayunas.
19. Problemas Respiratorios
Infusión de ortiga y eucalipto
Descongestiona y mejora la función pulmonar.
Ingredientes: Ortiga seca, eucalipto, agua.
Preparación: Hierve y reposa.
Uso: 2 veces al día.
20. Piel Irritada
Cataplasma calmante
Reduce la inflamación y promueve la cicatrización.
Ingredientes: Ortiga triturada, aloe vera.
Preparación: Mezcla bien.
Uso: Aplica 20 minutos.
