Beneficios de las semillas de chía que desconocías, ¡pero que te encantarán! Aquí tienes 7 sorprendentes beneficios de las semillas de chía que probablemente no conocías, ¡y que te fascinarán!
1. Energía duradera
Las semillas de chía fueron utilizadas por los aztecas y los mayas como « alimento de batalla » porque proporcionan energía sostenida gracias a su mezcla única de carbohidratos complejos, proteínas y grasas buenas.
¡Perfecto para atletas o días ajetreados!
2. Facilita la digestión (sin hinchazón)
Gracias a su elevado contenido en fibra soluble, las semillas de chía:
Ayudan a regular la función intestinal.
Mejoran la flora intestinal,
pero no fermentan como otras semillas, ¡lo que reduce la hinchazón!
¡Una cucharada contiene aproximadamente 5 g de fibra!
3. Hidratación celular profunda:
Las semillas absorben hasta 12 veces su peso en agua, formando así un gel:
