7. Una fuente completa de proteína vegetal.
Las semillas de chía contienen los 9 aminoácidos esenciales: ¡una rareza en el mundo vegetal!
Perfecto para vegetarianos, veganos y quienes buscan alternativas a la carne.
Ideas rápidas para incorporar semillas de chía:
Puedes añadirlas a tu avena o yogur.
Prepara el famoso pudín de chía con leche vegetal y fruta.
Remójalas en agua con limón durante 20 minutos: « Desintoxicación con chía fresca ».
Si quieres, puedo crear una miniguía o un menú semanal para ayudarte a integrarlas en tu rutina.
