A continuación, te presentamos los beneficios más destacados del boldo, sin repetir, y todos respaldados por estudios científicos y la fitoterapia tradicional:
1. Protege al hígado
El boldo es ampliamente reconocido por su efecto hepatoprotector. Ayuda a regenerar células hepáticas dañadas y mejora la función hepática general. Esto lo convierte en un gran aliado para personas con hígado graso o que desean desintoxicar su organismo de forma natural.
2. Mejora la digestión
Su capacidad para estimular la producción de jugos gástricos lo convierte en un excelente digestivo, ideal para aliviar digestiones pesadas o lentas.
3. Propiedades antiinflamatorias
La boldina y los flavonoides presentes en el boldo tienen acción antiinflamatoria, lo cual puede ser útil en casos de inflamación gástrica, hepática o incluso intestinal.
4. Efecto antioxidante
Gracias a su riqueza en compuestos fenólicos, el boldo combate el daño celular producido por los radicales libres, previniendo el envejecimiento prematuro de órganos como el hígado.
5. Reduce los gases
Su acción carminativa ayuda a expulsar el exceso de gases intestinales, aliviando molestias como hinchazón, flatulencia y cólicos digestivos.
6. Aumenta la producción de bilis
El boldo estimula la secreción biliar, facilitando la digestión de grasas y contribuyendo a una mejor limpieza hepática.
🍵 Cómo tomar boldo de forma segura
Existen distintas formas de consumir boldo, pero la más común y efectiva es a través de una infusión natural de hojas secas de boldo. Aquí te dejamos una receta fácil y rápida:
✨ Infusión de boldo para el hígado
Ingredientes:
