Preparación: Hervir el agua, añadir las plantas y dejar cocinar 5 minutos. Reposar 15 minutos y colar.
Uso: Beber 1 taza antes de cada comida durante 15 días.
3. Marrubio para la presión alta
El marrubio ayuda a bajar la presión arterial gracias a sus efectos vasodilatadores. Relaja los vasos sanguíneos, mejora la circulación y reduce el riesgo cardiovascular.
Receta: Agua de marrubio y apio
1 cucharada de marrubio
1 rama de apio
2 tazas de agua
Preparación: Hervir el agua con el apio 5 minutos. Añadir el marrubio y reposar 10 minutos. Colar.
Uso: Beber 1 taza por la mañana y otra por la noche durante 10 días.
4. Marrubio para cólicos y menstruación irregular
El marrubio tiene efectos antiespasmódicos y reguladores hormonales, por lo que es útil para aliviar dolores menstruales y mejorar la regularidad del ciclo.
Receta: Infusión con canela y marrubio
1 cucharada de hojas secas de marrubio
1 rama de canela
1 taza de agua
Preparación: Hervir el agua con la canela durante 3 minutos, añadir el marrubio, apagar y dejar reposar 10 minutos.
Uso: Beber una taza caliente en los días de dolor o durante 3 días antes del periodo.
5. Marrubio para mejorar la digestión
Entre los beneficios del marrubio, destaca su capacidad para estimular los jugos gástricos, combatir gases, hinchazón y aliviar el estreñimiento.
Receta: Elixir digestivo con jengibre y limón
1 cucharada de marrubio seco
1 rodaja de jengibre
Jugo de 1 limón
1 taza de agua
Preparación: Hervir el agua con el jengibre durante 5 minutos. Agregar el marrubio, reposar y colar. Añadir el limón.
Uso: Tomar una taza después del almuerzo durante 5 días.
6. Marrubio para la piel y el acné
El marrubio tiene propiedades depurativas y antiinflamatorias que ayudan a limpiar la sangre y mejorar el aspecto de la piel. Es ideal para tratar acné, puntos negros o eccema.
Receta: Tónico facial con vinagre de manzana
2 cucharadas de infusión concentrada de marrubio
1 cucharada de vinagre de manzana
1 taza de agua
