Berenjena mediterránea al horno: Les doy a mis pacientes esta receta para bajar de peso: ligera pero sabrosa. ¡Solo 230 calorías!

2 berenjenas medianas (unos 500 g cada una)

1 cucharada de sal gruesa (para remojar)

3 dientes de ajo picados

2 cucharadas de hierbas frescas picadas (p. ej., albahaca, perejil, tomillo)

1 cucharadita de orégano seco

1 cucharadita de pimienta (opcional)

3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

Para la salsa:
150/200 g de salsa de tomate natural

1 diente de ajo picado

Albahaca

Sal al gusto

Para la guarnición:
100 g de mozzarella ligera rallada (o en dados)

2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

3 cucharadas de pan rallado y 1 cucharada de queso parmesano (integral)

Preparación
• Precalentar el horno a 180 °C (350 °F).

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