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100 g de pan rallado (o panko para más crujiente)
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1 huevo mediano
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1 cucharada de perejil fresco picado
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1 cucharadita de sal
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½ cucharadita de pimienta negra
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1 cucharada de aceite de oliva (para pincelar)
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Opcional: 1 cucharadita de orégano seco o una pizca de chile picante