1. Ayuda a acelerar el metabolismo
La cafeína del café puede estimular el sistema nervioso y aumentar ligeramente el gasto energético. Esto puede ayudar al cuerpo a utilizar mejor la energía, especialmente cuando se consume por la mañana.
2. Aporta sensación de saciedad
Las semillas de chía absorben líquidos y se expanden en el estómago, lo que ayuda a sentirse lleno por más tiempo. Esto puede contribuir a reducir el apetito y evitar el picoteo entre comidas.
3. Favorece la digestión y el tránsito intestinal
Gracias a su alto contenido en fibra, la chía apoya una digestión más regular y ayuda a mantener un intestino saludable.
4. Contribuye al control del azúcar en sangre
La fibra de la chía puede ayudar a ralentizar la absorción de los carbohidratos, evitando picos bruscos de azúcar, lo que es beneficioso para mantener niveles de energía estables.
5. Aporta antioxidantes y grasas saludables
La chía es rica en omega-3 y antioxidantes, que ayudan a combatir la inflamación y protegen las células del cuerpo.
Cómo preparar café caliente con chía correctamente
Ingredientes:
