Se recomienda consumirlo por la mañana, preferiblemente antes del desayuno o junto a él. No es aconsejable tomarlo en exceso ni por la noche, debido a la cafeína.
Importante tener en cuenta
El café con chía no es una bebida milagrosa. No elimina la grasa por sí solo ni garantiza pérdidas rápidas de peso. Sus beneficios se potencian cuando se acompaña de:
Alimentación equilibrada
Actividad física regular
Buena hidratación
Descanso adecuado
Conclusión
El café caliente con chía puede ser un excelente complemento natural para quienes buscan apoyar su metabolismo, mejorar la digestión y controlar el apetito. Fácil de preparar, económico y nutritivo, es una opción interesante para incluir en la rutina diaria de forma consciente y saludable.
