¡3 ingredientes naturales y 1 hora en el refrigerador! Este pastel tiene todo lo que me encanta: chocolate negro, plátano, nueces, pero sin remordimientos. ¡Solo 190 calorías!

Este pastel es una de esas recetas que te vienen a la mente cuando tienes antojo de algo dulce pero quieres usar ingredientes saludables. No necesita horno, no lleva azúcar añadido y está hecho con ingredientes sencillos y fáciles de conseguir. Lleva avena en hojuelas, cacao, plátanos maduros y chocolate negro. El resultado es un … Read more

Se prepara en 5 minutos y 3 ingredientes, lo como por la mañana y me mantiene con hambre hasta el almuerzo: ¡es mi favorito!

¿Alguna vez has tenido ese antojo repentino de algo dulce, pero sin ganas de cocinar? ¿Y quizás incluso con la despensa casi vacía? Bueno… así es más o menos como nació este pastel. Tres ingredientes, nada más: copos de avena, leche de coco y chocolate. Sin batir, sin horno. Solo un tazón, una cuchara y … Read more

Tenía poco de ricotta en la nevera, muchas ganas de algo dulce y ninguna voluntad de estropearlo todo: así nació este bizcocho proteico que ahora hago todas las semanas.

No sé ustedes, pero siempre he tenido una relación complicada con los dulces: me encantan, me reconfortan, pero en cuanto termino de comerlos, me siento culpable. Así que no, paso horas buscando alternativas más ligeras y “artesanales” que satisfagan sin demasiada culpa. Este pastelito nació así como así. Tenía ricotta en la nevera, dos cucharadas … Read more

Ya no puedo beber nada más en casa, esta limonada de sandía es mi truco contra el calor: ¡natural, sin azúcar y lista en 5 minutos!

¿Conoces esas tardes de verano en las que el aire parece quieto y necesitas algo fresco, muy fresco? Pues en esos momentos me decido por una limonada de sandía. Súper sencilla, dulce en su punto y, lo mejor de todo, casera con lo que tengas en la nevera. Nada raro, te lo juro. Es facilísima … Read more

Probé a batir miel con café (sin leche ni azúcar) y resultó una crema deliciosa: no sabía que la miel se batía así.

No sé tú, pero por la mañana necesito un capricho dulce, pero no demasiado, y posiblemente uno que me dé la ilusión de haber logrado algo especial, aunque todavía esté en pijama y tenga un mechón de pelo enredado. Hace unos días probé a hacer esta crema batida de café con miel: vi un vídeo … Read more

El desayuno que preparo la noche anterior y me salva cada mañana: ¡casi parece una bomba glucémica (pero en cambio es súper saludable)!

Cuando sé que el día va a ser largo (y quizás no me apetece cocinar por la mañana), este es el desayuno que me salva: cremoso, dulce en su punto, alto en proteínas y súper saciante. ¿Lo mejor? Lo preparo la noche anterior en 5 minutos y por la mañana está listo para comer. La … Read more

Mis vecinos querían la receta de mi pastel de bizcochos de soletilla, ¡y se emocionaron mucho cuando se dieron cuenta de que también era apto para dietas!

¿Conoces esos postres que se preparan en diez minutos pero que parecen recién salidos de una pastelería? Pues este pastel frío con galletas Pavesini, crema de chocolate y yogur es justo eso. Sencillo, fresco, sin horno y hecho con pocos ingredientes saludables, es mi truco de verano cuando quiero darme un capricho (y sorprender a … Read more

Dessert facile Charlotte pêche

Dessert facile Charlotte pêche 🍑 Ingrédients : 1 boîte de pêches au sirop 1 paquet de biscuits Maria 1 boîte de lait concentré (397 g) 1 boîte de lait évaporé (354 ml) 190 g de fromage à la crème (à température ambiante) Bidon de pêches (réserver) Pêches extra tranchées pour décorer (facultatif) Préparation : ver … Read more

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