El truco para que queden tan altos y esponjosos es el yogur, ¡estos panqueques de limón son mi nuevo desayuno favorito con solo 85 Kcal!

Bueno, preparé estos panqueques casi por casualidad una mañana, cuando tenía yogur para terminar y medio limón pelado en la nevera. ¿Y saben qué? Quedaron esponjosos, ligeros e incluso con un aroma delicioso. De esos que te dan ganas de comértelos con las manos mientras les das la vuelta en la sartén. Nada sofisticado ni … Read more

Súper ligero y sin exceso de mantequilla: ¡este pastel súper suave es mi alternativa saludable y se mantiene así durante días!

¿Conoces esos pasteles que parecen ligeros como una nube, con una superficie dorada y un interior cremoso que se deshace en la boca al primer bocado? Pues este es uno de ellos. Un pastel con un centro delicado, perfecto para cuando quieres algo sencillo pero especial, reconfortante pero sin remordimientos. No es demasiado dulce ni … Read more

¡Manzanas y nueces! Nunca había probado un pastel tan delicioso, y solo tiene 130 calorías.

Para los golosos que no quieren renunciar a un postre, siempre y cuando no se excedan, claro, el pastel de manzana y nueces puede ser una gran opción. Contiene solo 130 calorías. Además, es un postre delicioso y sabroso que encantará a toda la familia. Además, tiene otra ventaja: su preparación. De hecho, si tienes … Read more

También están riquísimos fríos al día siguiente. Combiné 3 ingredientes y ¡resultaron los mejores muffins del verano!

Suave, sabroso y hecho en un solo tazón: ¡delicioso incluso al día siguiente! Lo admito: no soy de planificar comidas. Abro la nevera e intento improvisar con lo que tengo, sobre todo cuando llego tarde a casa y me entra hambre enseguida. Y así nacieron estos muffins salados: un calabacín medio olvidado, un trozo de … Read more

Cuando quiero impresionar sin resultar pesado, este pastel de limón polaco es la solución: ¡el postre más fresco de mi verano!

El Karpatka es uno de esos pasteles que, en cuanto lo ves, te dan ganas de comértelo a cucharadas. Se llama así porque evoca los Cárpatos nevados: dos capas onduladas de hojaldre de crema que envuelven una crema suave, dulce y aterciopelada. Quería aligerarlo un poco: sin azúcares refinados, una crema de limón fresca endulzada … Read more

Postre de yogur frito: lo hice esta mañana para desayunar en el último momento, está listo en un instante y ¡tiene solo 170 calorías!

Si se te antoja un postre suave y aromático listo en menos de media hora, esta receta es perfecta. Se prepara completamente en sartén, así que es ideal cuando no quieres encender el horno, pero aun así quieres un trozo de pastel casero. El yogur le da una textura suave y jugosa, mientras que el … Read more

Descubrí el secreto para que suban tanto, hago cuatro a la vez y estos esponjosos panqueques salen perfectos (con solo 110 Kcal)

Los panqueques altos son un toque mágico para el desayuno: te sientas a la mesa y te encuentras con estas nubes doradas, altas y esponjosas, que casi no quieres cortar con un tenedor por miedo a arruinarlas. Pero entonces lo haces, y en su interior encuentras una textura suave que casi se siente como un … Read more

Se inflan en la sartén en segundos, sin necesidad de horno: ¡mis bollitos globo están listos para ser rellenados como yo quiera con solo 150 Kcal!

Estos mini bollitos globo son un poco mágicos: los cocinas en una sartén, ves cómo se inflan y ya se te antoja rellenarlos. Son perfectos para una cena rápida, un bufé o un almuerzo para llevar al trabajo. La masa no lleva levadura, así que no hay que esperar horas a que suban: basta con … Read more

Estos crepes no llevan harina blanca, pero son de otro mundo, ¡puedo comer dos seguidos por la mañana y adiós hambre!

Las crepas son un clásico, pero si las preparamos con harina de avena casera y un relleno fresco de ricotta y arándanos, se convierten en un desayuno o merienda ligero y nutritivo. Esta versión no contiene azúcar refinado: usamos eritritol o azúcar de coco para la masa, y sirope de agave o de arce para … Read more

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