Muffins de Calabaza: ¡No Podrás Parar de Comerlos!

Muffins de Calabaza: ¡No Podrás Parar de Comerlos! Tiempo total: 85 min. Dificultad: Baja Raciones: 6-8 Por Ojonugwa Lawrence 13 IMPRIMIR GUARDAR COMENTAR COMPARTIR Este postre es el otoño en un bocado. Los muffins tienen un cálido sabor a especias y están rellenos de una crema de queso con un toque ácido que hace que … Read more

El pastel “lleno de manzanas” que no te hace subir de peso: solo 4 manzanas, 1 yogur y 120 calorías, ¡el más ligero que he hecho jamás!

Cuando se nos antoja algo dulce, casi seguro que no tenemos nada en casa para satisfacer nuestro antojo, y corremos el riesgo de quedarnos con las manos vacías. Por eso, la solución para evitar que esto suceda es preparar algo casero, de forma sencilla y, sobre todo, rápida. Como este pastel de manzana y yogur, … Read more

Una rebanada y listo hasta el almuerzo: la avena y el pastel de frutas que preparo cuando quiero comer ligero (y mantener a raya el hambre nerviosa).

Tengo que ser sincera: este pastel nació casi por casualidad, en uno de esos días en que abres la despensa y solo encuentras cosas a medio cocer. Tenía dos manzanas que ya no estaban crujientes, un plátano demasiado maduro para comerlo solo y una bolsa de copos de avena que había empezado a preparar hace … Read more

¡Está volviendo loca a todo el mundo en internet!: este pastel de naranja se ha convertido en mi desayuno favorito, se prepara en 5 minutos y es ligero | 200 kcal

Para un desayuno realmente increíble que te hará levantarte con ganas de más, prueba este pastel de naranja; no te arrepentirás. Tiene el punto justo de sabor y deja un delicioso regusto cítrico que seguro encantará tanto a los amantes de esta fruta como a quienes no lo son tanto. Esta receta te asegurará tener … Read more

Sí, son magdalenas… ¡pero no te harán engordar! Avena, plátanos y nueces para un desayuno saludable y realmente saciante.

Estas magdalenas de avena, plátano y nueces surgieron casi por casualidad, una mañana en que tenía dos plátanos muy maduros en la encimera y no quería tirarlos. ¿El resultado? Unas delicias sencillas, aromáticas y súper nutritivas: perfectas para el desayuno o la merienda, con ese aroma a plátano y cacao que inunda toda la cocina. … Read more

Tarta infantil, muchas manzanas y poca masa: mi sobrino y mi hijo compiten | ¡Solo 160 calorías!

El pastel de manzana es la manera perfecta de endulzar tu día. Es delicioso, y créeme, una rebanada para desayunar te alegrará el día. Este pastel se prepara con cuatro manzanas y poca masa, lo que lo convierte en una opción popular por varias razones, especialmente entre los niños. Sabor y dulzura naturales: Al cocinarse, … Read more

Rica en fibra, vitaminas y con menos azúcar, esta versión otoñal es aún más suave y cremosa, ¡con solo 185 calorías por rebanada!

La tarta de calabaza Tenerina es una variante ligera y deliciosa de la famosa Tenerina de chocolate, el postre tradicional de Ferrara. Esta versión otoñal cautiva con su textura cremosa que se deshace en la boca, gracias a la calabaza cocida y triturada, que le aporta un sabor dulce y natural y una suavidad única … Read more

Gracias al potasio de los plátanos y a los antioxidantes del cacao, este postre también es bueno para la salud; ¡es el tentempié más sano que he probado nunca!

No sé ustedes, pero en mi casa, los plátanos suelen acabar olvidados en el frutero. Manchados, blandos, casi para tirar… ¡y sin embargo, son perfectos para esta receta! Así nació mi pan de plátano con cacao y chispas de chocolate, un postre que preparo cuando se me antoja algo rico pero ligero. Nutricionalmente, es un … Read more