Para preparar este delicioso pastel no se necesita mantequilla ni aceite: este pastel otoñal con manzanas y nueces es suave, fragante y ligero, ¡con solo 180 calorías por rebanada!

Si te apetece algo especiado, caliente (y con las temperaturas en picada, ¡qué delicia!), suave y delicioso, esta es la receta perfecta. Con este postre otoñal, saborearás el sabor de las manzanas y las nueces, disfrutando de la suavidad y el sabor de una excelente combinación de texturas, verdaderamente inigualable. De hecho, la manzana, junto … Read more

Mi receta “inteligente” para un pastel de chocolate pero ligero: solo claras de huevo y cacao, se mantiene suave durante días y ¡solo tiene 120 kcal por rebanada!

Si buscas un postre que combine sabor y ligereza, este pastel de chocolate con claras de huevo es perfecto para ti. Es una receta creada para quienes desean darse un gusto sin sentirse pesados: sin mantequilla, sin huevos enteros y con muy poco azúcar. El secreto está en usar solo claras de huevo, que le … Read more

Mi abuela siempre me preparaba este pastel de manzana y nueces: ¡siempre desaparecía enseguida! | ¡Solo 190 calorías!

Para un desayuno dulce que deleite tu paladar antes de ir al trabajo, prueba este pastel de manzana y nueces y empieza el día con una generosa porción. Un simple bocado basta para ahuyentar los últimos vestigios de sueño, para que salgas de casa con una sonrisa. Además, nada te impide disfrutar de una porción … Read more

Mi suegra preparó hoy este pastel frío y cremoso con tan solo galletas, chocolate y yogur: ¡un 10 sobre 10!

No sé ustedes, pero cuando mi suegra (paneemortadella.it) llega con “ese postre que tienes que probar sí o sí”, siempre me preparo para lo peor. Esta vez, sin embargo, me sorprendió gratamente. Me trajo una porción de pastel de chocolate congelado que parecía recién salido de una pastelería. Cremoso, denso, con la cantidad justa de … Read more

Tarta de manzana y pera, es un capricho, pero a la vez no: aunque es un postre, ¡puedo comerla para desayunar incluso estando a dieta!

Cuando te apetece un postre sencillo, nutritivo y ligero, este pastel de manzana y pera es la opción perfecta. Es un postre sin azúcares refinados, elaborado con harina integral y endulzado naturalmente con fruta y miel, ideal para quienes siguen una dieta saludable pero quieren disfrutar de un postre delicioso. Perfecto para el desayuno, la … Read more

Mi reserva secreta en el congelador siempre lista: bombones de café caseros, cremosos y ligeros, listos en 5 minutos y con solo 70 kcal cada uno.

A veces, de repente, nos entra un antojo de dulce, pero no siempre tenemos tiempo —ni ganas— de hornear pasteles y galletas. Por eso, estos bombones de café se han convertido en una de mis recetas favoritas: increíblemente sencillos, listos en minutos y con solo tres ingredientes básicos. Un capricho fresco y saludable, perfecto para … Read more

La ingeniosa receta que me salva de los antojos repentinos: mezclar los ingredientes en una taza y después de 2 minutos el pastel está listo.

Hay días en que el antojo de dulce ataca de repente, quizás por la noche después de cenar o por la tarde mientras estás frente al ordenador. Encender el horno no siempre es una opción, pero con esta receta puedes darte un capricho sin esperar: pastel en taza al microondas, un pastel listo en dos … Read more

Solo manzanas, limón y sin azúcar: este pastel está tan rico que desaparece en minutos y no tienes que hacer trampa. ¡Solo 130 calorías!

Este pastel de manzana y limón es una opción de postre nutricionalmente equilibrada, ideal para quienes desean mantener estables sus niveles de azúcar en sangre y calorías sin renunciar al sabor. El uso de eritritol en lugar de azúcar permite un índice glucémico mucho menor que las recetas tradicionales, lo que lo hace apto para … Read more

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