La receta más inteligente que conozco: mezcla todo en 5 minutos y obtendrás un bizcocho ligero para el desayuno con solo 4 ingredientes, ¡sin azúcar ni harina!

Este pastel es ideal cuando tienes poco tiempo, pocos ingredientes en casa y antojo de algo dulce. No esperes el clásico pastel esponjoso de una pastelería: este es un postre sencillo, nutritivo y muy ligero, con solo cuatro ingredientes básicos que probablemente ya tengas en tu despensa o refrigerador. Lo probé por curiosidad y debo … Read more

Sin mantequilla, leche ni aceite, este pastel de manzana y yogur es perfecto para una dieta. ¡Solo 130 calorías!

Los postres de manzana suelen ser tentadores por su delicioso sabor, su delicadeza y su irresistible atractivo. Por eso, sin duda te encantará este ligero pastel de manzana y yogur que, a pesar de no contener aceite, leche ni mantequilla, tiene un sabor delicioso y delicado. Además, es increíblemente cremoso y se deshace en la … Read more

El desayuno más práctico que conozco: mezcla huevo, yogur y harina y tendrás bizcochos esponjosos en la sartén sin necesidad de encender el horno.

Esta es una de esas recetas que te vienen a la mente cuando abres la nevera y piensas: “Vale, solo tengo un huevo, yogur y harina… ¿qué hago?”. Y sin embargo, te das cuenta de que con tan poco puedes preparar un postre suave y sencillo, perfecto para el desayuno o la merienda. No necesitas … Read more

¡Un bocado y te enamorarás!: mi tarta de manzana Nua con crema ligera está tan buena que nadie creerá que es saludable: ¡suave, cremosa y baja en calorías!

Un bizcocho suave y cremoso con aroma a vainilla y limón: el pastel de manzana Nua Light es un postre que encantará a todos, con un toque especial: menos azúcar, una textura más ligera y todo el sabor de la versión tradicional. Perfecto para un desayuno saludable, una merienda deliciosa o un postre ligero, gracias … Read more

Ya no me atrevo a poner harina en mis postres: ¡hasta a mi nutricionista le encantan mis recetas, como este suave pastel de ciruelas!

El pastel de ciruelas con almendras, coco y ricotta es una deliciosa opción para quienes buscan un postre ligero pero sabroso sin descuidar su salud. Este postre es perfecto para quienes siguen una dieta equilibrada, buscan un tentempié saludable entre comidas o necesitan un aporte energético después de entrenar. Gracias al uso de ricotta, un … Read more

¡Una cena inteligente que consigue que todos coman verduras: magdalenas de berenjena, pimiento y tomate con solo 90 calorías!

Si buscas una receta sabrosa, ligera y nutritiva que transforme las verduras en algo irresistible, incluso para quienes suelen rechazarlas, estas magdalenas de berenjena y pimiento son la solución perfecta. Suaves, sabrosas y facilísimas de preparar, estas magdalenas son ideales para: un almuerzo rápido en la oficina, incluso a temperatura ambiente un aperitivo rico y … Read more

Postre de pudín de Boca Doce…. que bueno!!!!!

Ingredientes 200 ml de crema de leche 4 cucharadas de azúcar Almendras laminadas tostadas, al gusto 1 paquete de mezcla para pudín de piña 300 g de fresas 100 g de bizcochos de soletilla Zumo de piña, al gusto Preparación ver continúa en la página siguiente Continua en la siguiente pagi

Perfectas para mojar y súper fáciles de hacer: estas galletas de avena y frutos secos con chispas de chocolate son un básico en mi casa.

Hay días en que te apetece algo dulce, pero no quieres nada muy elaborado ni recetas que te tengan horas frente al horno. Estas galletas son perfectas para eso: pocos ingredientes, una masa que se prepara en diez minutos y un resultado que te conquista al primer bocado. No llevan mantequilla; se hacen con harina … Read more

No son piadinas, no son crepes: con solo 2 ingredientes preparo estas ligeras “piadelle” listas en 5 minutos.

No son exactamente piadinas, ni crepes… pero tienen algo de ambas. Les presento las piadelas, una receta ingeniosa que descubrí casi por casualidad y que ahora preparo a menudo cuando no sé qué cocinar. La idea es sencilla: con solo dos ingredientes —agua y harina— se obtiene una masa fina y suave que se puede … Read more

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