Preparo este pastel otoñal con calabaza y naranja en la licuadora y siempre queda perfecto (¡solo 190 calorías por rebanada!).

El bizcocho de calabaza es una de esas recetas que saben a hogar, a un desayuno tranquilo y una merienda reconfortante. Su encanto reside en su sencillez: no requiere amasado prolongado ni técnicas complicadas; solo necesitas una batidora y unos pocos ingredientes para preparar un bizcocho alto, esponjoso y aromático. Lo considero el bizcocho dulce … Read more

Una porción lleva a otra, pero no te hace subir de peso: este pastel otoñal con mucha fruta y muy poca harina es un éxito entre todos (incluso entre los que están a dieta).

El otoño, al menos para mí, siempre tiene un aroma especial: el de las manzanas recién cortadas, las nueces rodando sobre la mesa y el calor del horno en la cocina. Es la época en que se nos antojan postres suaves pero sustanciosos, y este pastel otoñal nació precisamente así, en parte por casualidad y … Read more

Mi Nutella light para que no tengas que renunciar al pan y al chocolate: sin mantequilla y sin azúcar, una deliciosa crema para untar con solo 20 calorías por cucharada.

Lo admito: la crema de chocolate es una de mis mayores tentaciones. Pan con Nutella es la combinación clásica que te reconcilia con el mundo, pero la etiqueta suele echar para atrás: azúcares, aceites variados, calorías… en resumen, no es lo mejor si intentas mantenerte en forma o controlar tu nivel de azúcar en sangre. … Read more

Para preparar este delicioso pastel no se necesita mantequilla ni aceite: este pastel otoñal con manzanas y nueces es suave, fragante y ligero, ¡con solo 180 calorías por rebanada!

Si te apetece algo especiado, caliente (y con las temperaturas en picada, ¡qué delicia!), suave y delicioso, esta es la receta perfecta. Con este postre otoñal, saborearás el sabor de las manzanas y las nueces, disfrutando de la suavidad y el sabor de una excelente combinación de texturas, verdaderamente inigualable. De hecho, la manzana, junto … Read more

Mi receta “inteligente” para un pastel de chocolate pero ligero: solo claras de huevo y cacao, se mantiene suave durante días y ¡solo tiene 120 kcal por rebanada!

Si buscas un postre que combine sabor y ligereza, este pastel de chocolate con claras de huevo es perfecto para ti. Es una receta creada para quienes desean darse un gusto sin sentirse pesados: sin mantequilla, sin huevos enteros y con muy poco azúcar. El secreto está en usar solo claras de huevo, que le … Read more

Mi abuela siempre me preparaba este pastel de manzana y nueces: ¡siempre desaparecía enseguida! | ¡Solo 190 calorías!

Para un desayuno dulce que deleite tu paladar antes de ir al trabajo, prueba este pastel de manzana y nueces y empieza el día con una generosa porción. Un simple bocado basta para ahuyentar los últimos vestigios de sueño, para que salgas de casa con una sonrisa. Además, nada te impide disfrutar de una porción … Read more

Mi suegra preparó hoy este pastel frío y cremoso con tan solo galletas, chocolate y yogur: ¡un 10 sobre 10!

No sé ustedes, pero cuando mi suegra (paneemortadella.it) llega con “ese postre que tienes que probar sí o sí”, siempre me preparo para lo peor. Esta vez, sin embargo, me sorprendió gratamente. Me trajo una porción de pastel de chocolate congelado que parecía recién salido de una pastelería. Cremoso, denso, con la cantidad justa de … Read more

Tarta de manzana y pera, es un capricho, pero a la vez no: aunque es un postre, ¡puedo comerla para desayunar incluso estando a dieta!

Cuando te apetece un postre sencillo, nutritivo y ligero, este pastel de manzana y pera es la opción perfecta. Es un postre sin azúcares refinados, elaborado con harina integral y endulzado naturalmente con fruta y miel, ideal para quienes siguen una dieta saludable pero quieren disfrutar de un postre delicioso. Perfecto para el desayuno, la … Read more

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