¡Menos de 50 calorías por porción! Hacer dieta ya no es un problema: con solo cuatro manzanas, preparo este cremoso pastel sin azúcar ni harina.

Los dulces suelen ser uno de los aspectos más importantes de las dietas bajas en calorías y de bajo índice glucémico, o de las estrategias dietéticas para personas con resistencia a la insulina, diabetes, enfermedad celíaca o intolerancia a la lactosa. Sin embargo, existen recetas que permiten satisfacer el antojo de dulce sin comprometer el … Read more

Tarta de galletas glaseada con crema y mousse de chocolate

Pastel de galletas glaseado con crema batida y mousse de chocolate Ingredientes: 2 paquetes de crema para batir 1 lata de leche condensada azucarada 5 hojas de gelatina sin sabor 1 paquete de mousse de chocolate instantáneo Galletas María (cantidad necesaria) Café fuerte ver continúa en la página siguiente Continua en la siguiente pagi

Soy nutricionista, y este es mi desayuno favorito: ¡tortitas de avena y yogur listas en menos de media hora, saciantes, ligeras y deliciosas, incluso sin azúcar!

Yo diría que estos panqueques son el ejemplo clásico de un “desayuno inteligente”: son rápidos de preparar, saciantes y perfectos para cualquiera que busque un postre saludable y sin remordimientos. A diferencia de las versiones más tradicionales, no llevan mantequilla ni harina refinada, solo ingredientes sencillos y nutritivos que probablemente ya tengas en tu cocina. … Read more

Pasteles de yema de huevo

Ingredientes: 6 yemas de huevo 3 huevos 150 g de azúcar blanca Ralladura de 1 limón 220 g de harina T55 2 cucharaditas de levadura en polvo Para el glaseado: 1 clara de huevo 150 g de azúcar glas Zumo de limón Preparación: ver continúa en la página siguiente Continua en la siguiente pagi

Pensaba que era la típica tarta de manzana… ¡pero es la más suave y ligera que he probado nunca! ¡Esta vez mi suegra se ha superado!

Entre los postres caseros más apreciados y reconfortantes, la tarta de manzana ocupa un lugar especial. Su aroma que inunda la cocina, su textura suave y el dulzor natural de la fruta la hacen perfecta para cualquier momento del día: desde el desayuno hasta la merienda, o como postre después de la cena. Esta versión, … Read more

Lo preparo por la noche y por la mañana está listo para el desayuno: un bizcocho de ciruelas suave con crema agria y frutos rojos, sin sentirme culpable.

Nunca había probado un pastel de ciruelas tan ligero y esponjoso hasta que descubrí la versión con crema agria. Les aseguro que cambia por completo la textura: se mantiene suave, perfectamente húmedo y se conserva bien durante varios días. La adición de frutos rojos le da un toque fresco y ligeramente ácido que contrasta a … Read more

La tarta de manzana que ha conquistado a todos en las redes sociales: 3 ingredientes, cero esfuerzo y muchísimo sabor (¡la más fácil y ligera de todas!) con solo 120 calorías.

No sé ustedes, pero las recetas que parecen demasiado sencillas siempre me generan cierta desconfianza. “¿Tres ingredientes? ¿Pero de verdad estará buena?”. Sin embargo, esta tarta de manzana sí que lo está. Es la clásica tarta para el desayuno o la merienda que se prepara casi por placer, con tan solo un bol y el … Read more

Los sueños navideños de Clara de Sousa

Ingredientes: 250 ml de agua y leche (mitad y mitad) 50 g de mantequilla o margarina La cáscara de 1 limón Una pizca de sal 150 g de harina leudante 4 huevos (3 si son muy grandes) Azúcar y canela para espolvorear (al gusto) Aceite para freír ALMÍBAR (opcional) 100 g de azúcar La cáscara … Read more

Es el método que siempre usaba mi abuela: así preparo las castañas en poco tiempo, se pelan enseguida y quedan muy tiernas.

¿Te encanta ese inconfundible aroma a castañas que inunda las calles en las tardes de otoño? Es uno de los placeres más sencillos de la temporada, pero no siempre tenemos tiempo (ni paciencia) para asarlas. La buena noticia es que las castañas hervidas son una excelente alternativa: tiernas, aromáticas y listas en poco más de … Read more

Desde que las descubrí, no he hecho otra cosa: ¡galletas sin harina ni azúcar que no engordan y están listas en media hora!

Cuando llega la tarde y sientes ese clásico antojo, la tentación de comer galletas o chocolates envasados ​​siempre está a la vuelta de la esquina. Pero con estas bolitas caseras de avena y plátano, puedes darte un gusto con algo dulce, delicioso y saludable a la vez. Son súper fáciles de hacer, requieren pocos ingredientes … Read more

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