No están fritas, pero tienen el mismo aspecto: berenjenas rebozadas. Probé a hornearlas y ahora no pienso volver a hacerlo: ¡listas en media hora!

Crujientes por fuera, tiernas por dentro y con ese irresistible aroma a parmesano: las berenjenas al horno son una alternativa más ligera a la clásica versión frita. Son simplemente rodajas de berenjena rebozadas y horneadas. Quedan doradas y sabrosas gracias a un pequeño truco: pincelarlas (o rociarlas) con un chorrito de aceite de oliva virgen … Read more

Pollo con crema

Ingredientes – 1 pollo troceado y sin piel (en casa, como somos 3, uso un pollo entero) – 1 cebolla, en rodajas – 1 sobre de sopa de cebolla en polvo – 1 cerveza – 1 litro de nata para montar – Queso rallado o pan rallado – Aceite de oliva – 1 cucharadita de … Read more

Estas croquetas de calabacín son un éxito: sencillas, rápidas y con un relleno cremoso que te conquistará al primer bocado. ¡No durarán más de 5 minutos en la mesa!

Las croquetas de calabacín con prosciutto y mozzarella son una de esas recetas ingeniosas que salvan la cena: crujientes por fuera y cremosas por dentro, son un éxito tanto para adultos como para niños. No solo son una forma original de cocinar calabacín, sino también una comida completa, que combina verduras, proteínas y queso en … Read more

Focaccia sin harina, lista en 20 minutos: crujiente por fuera y elástica por dentro, con menos calorías que la pizza (me sacia durante horas sin hacerme engordar).

La focaccia es uno de esos platos que siempre gusta a todo el mundo: suave, elástica e irresistible. ¿Pero qué tal si te dijera que puedes prepararla en una versión más ligera, sin harinas refinadas y con ingredientes sencillos? La focaccia de avena, mozzarella y parmesano es una variante sabrosa y más equilibrada que la … Read more

¡Jamás había visto nada más rápido! Preparo estas berenjenas en 5 minutos y toda la familia repite. ¡Saben como las de un restaurante y solo tienen 165 calorías!

La berenjena rellena es uno de esos platos que siempre gusta a todos, desde niños hasta adultos. Con solo unos pocos ingredientes sencillos y naturales, puedes preparar un plato colorido, delicioso y ligero, perfecto como guarnición o plato principal. Además, es increíblemente rápido de preparar: solo 5 minutos de trabajo, y el horno hace el … Read more

La sencilla receta que solía preparar mi abuela: solo berenjena y huevos, saciante sin engordar y lista en menos de 30 minutos.

La frittata es uno de esos platos que nunca pasan de moda: rápida, económica, siempre diferente y perfecta tanto caliente como fría. En esta versión con berenjena, se vuelve aún más rica y sabrosa. Combina la suavidad de los huevos con el intenso sabor de la berenjena ligeramente dorada, enriquecida con queso parmesano, pan rallado … Read more

No frío nada, en vez de eso preparo estas berenjenas al horno fibrosas: ¡un plato ingenioso que me salva la cena con pocas calorías y listo en menos de una hora!

Lo admito: esta es una de esas recetas que preparo cuando quiero algo ligero pero con sabor a comida reconfortante. La berenjena se ablanda en el horno, el tomate y el ajo perfuman la cocina, y luego llega la capa de queso que se derrite y crea un plato festivo al instante. Es una receta … Read more

Garbanzos y patatas, la combinación perfecta: mi sopa campesina favorita, ¡y solo tiene 280 calorías!

Cuando pienso en platos reconfortantes para los días fríos, la sopa de garbanzos y patatas es sin duda una de las primeras que me vienen a la mente. Es una receta sencilla, un plato tradicional campesino, pero lo tiene todo: simplicidad, sabor y nutrición. Prepararla significa llevar a la mesa un plato sano, que evoca … Read more

Esta antigua sopa de garbanzos es tan poderosa que todos deberíamos comerla al menos una vez por semana: ¡es deliciosa y muy buena para la salud!

La sopa de garbanzos especiada es un plato que expresa a la perfección la fusión entre tradición e innovación culinaria. Enriquecida con especias aromáticas y un toque de cremosos anacardos, es un plato que se puede disfrutar en cualquier época del año, ideal para quienes buscan una comida nutritiva con un sabor exótico y envolvente. … Read more