El pastel “lleno de manzanas” que no te hace subir de peso: solo 4 manzanas, 1 yogur y 120 calorías, ¡el más ligero que he hecho jamás!

Cuando se nos antoja algo dulce, casi seguro que no tenemos nada en casa para satisfacer nuestro antojo, y corremos el riesgo de quedarnos con las manos vacías. Por eso, la solución para evitar que esto suceda es preparar algo casero, de forma sencilla y, sobre todo, rápida. Como este pastel de manzana y yogur, … Read more

La sopa “saludable para el intestino” que comía de niña: solo verduras, cero culpa y muy pocas calorías (solo 190 kcal).

L’inverno è ancora lungo, le temperature sono sempre più rigide e per questo si deve trovare un modo di contrastarle, però cosa aiuterebbe a scaldarsi? Sicuramente una buona zuppa di verdure, la quale fidatevi convincerà addirittura i più piccoli di casa. Infatti, vi sazierà al punto tale che dopo non andrete alla ricerca di spuntini fuori … Read more

Pocos ingredientes, mucho sabor: mi receta “salvadora de cenas” con alubias cannellini y aceitunas Taggiasca, rica en fibra y hierro, que te llena sin dejarte con sensación de pesadez.

Hay platos que parecen hechos para esos días de relax, cuando no te apetece pasar horas en la cocina pero aun así quieres algo rico, calentito y reconfortante. Estas alubias blancas con tomates cherry y aceitunas Taggiasca son justo eso: una receta rápida, aromática y auténtica, hecha con pocos ingredientes pero capaz de traer a … Read more

Una rebanada y listo hasta el almuerzo: la avena y el pastel de frutas que preparo cuando quiero comer ligero (y mantener a raya el hambre nerviosa).

Tengo que ser sincera: este pastel nació casi por casualidad, en uno de esos días en que abres la despensa y solo encuentras cosas a medio cocer. Tenía dos manzanas que ya no estaban crujientes, un plátano demasiado maduro para comerlo solo y una bolsa de copos de avena que había empezado a preparar hace … Read more

¡Está volviendo loca a todo el mundo en internet!: este pastel de naranja se ha convertido en mi desayuno favorito, se prepara en 5 minutos y es ligero | 200 kcal

Para un desayuno realmente increíble que te hará levantarte con ganas de más, prueba este pastel de naranja; no te arrepentirás. Tiene el punto justo de sabor y deja un delicioso regusto cítrico que seguro encantará tanto a los amantes de esta fruta como a quienes no lo son tanto. Esta receta te asegurará tener … Read more

La receta que me preparaban de niña y que me encanta ahora: pasta y lentejas como nunca las has probado, cremosa y sabrosa (palabra de nutricionista).

Hay platos que me recuerdan a casa, a los domingos tranquilos y a los almuerzos aromáticos: para mí, la pasta con lentejas es uno de ellos. Admito que de niña no me gustaba mucho —pensaba que era “cosa de adultos”—, pero con el tiempo se ha convertido en una de mis recetas favoritas. Hoy, cada … Read more

TÓNICO NATURAL QUE RESTA AÑOS A TU PIEL

✨ TÓNICO NATURAL QUE RESTA AÑOS A TU PIEL ✨ Si buscas una manera natural y efectiva de rejuvenecer tu piel sin recurrir a productos costosos o químicos, este tónico de linaza, clavo de olor y agua de rosas será tu mejor aliado. Su poderosa combinación de ingredientes naturales ayuda a tensar, hidratar y revitalizar … Read more

Bambas boston cream

El Boston cream o pastel de crema de Boston, es un pastel redondo, que esta dividido y relleno de una crema, recubierto por encima de un glaseado de chocolate. Es el postre oficial de Massachusetts. Bueno , pues este es el Desafío en la cocina de este mes. Nuestra desafiadora Mª Luz del blog Trasteando … Read more

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