Tipos de cuerpo: ¿Eres ectomorfo, mesomorfo o endomorfo?
Apariencia: Delgado, con extremidades largas y poca grasa corporal. Metabolismo: Queman calorías rápidamente. Beneficios: Pueden comer más sin subir de peso rápidamente. Entre los desafíos se encuentra la dificultad para aumentar la masa muscular. Consejos: Concéntrate en el entrenamiento de fuerza con pesas grandes. Consume alimentos ricos en calorías y proteínas. 2) Mesomorfo Apariencia: Atlético, … Read more