El limón aporta frescura y estimula la percepción digestiva. Muchas personas notan menos pesadez tras integrarlo por la mañana. Pero este beneficio es solo parte del conjunto.
3. Mayor claridad y energía diaria
Carlos, 52 años, comenzó el tónico por curiosidad. A la segunda semana, describió mañanas con más energía. No cambió su rutina completa. Cambió un solo gesto.
2. Apoyo al equilibrio metabólico
Cuando se acompaña de alimentación sencilla, este tipo de jugos suele influir en elecciones más conscientes. No actúa solo. Actúa en conjunto con hábitos.
1. Sensación de autocuidado y control
Tal vez el beneficio más profundo es emocional. Sentir que haces algo por tu cuerpo genera constancia. Y la constancia transforma la experiencia diaria.
Receta del jugo de chayote, ajo y limón
La preparación es simple. La clave está en la frescura y en el momento de consumo.
Ingredientes
Dos chayotes medianos, crudos y con cáscara suave
Dos dientes de ajo
Jugo de dos limones
Un vaso de agua
Opcional: una cucharadita de miel
Preparación
