Acompañar planes de alimentación para control de peso (como apoyo, no como solución única).
Favorecer la digestión y la regularidad intestinal, lo que también reduce “inflamación” abdominal.
Receta H2: bebida de chayote y limón para la circulación
Ingredientes
1 chayote mediano (tayota)
1 limón grande (o 2 pequeños)
6 a 10 clavos de olor
1 puñado de perejil fresco
1 a 2 tazas de agua
Opcional: hielo
Opcional: 1 cucharadita de miel (solo si no hay diabetes)
Preparación paso a paso
Lava muy bien el chayote y el perejil.
Corta el chayote en trozos medianos; si la semilla está dura, retírala.
Hierve los clavos de olor en 1 taza de agua durante 5 a 7 minutos.
Apaga y deja reposar 3 minutos, luego cuela.
Licúa chayote, perejil, jugo de limón y el agua de clavos colada.
Licúa 45 a 60 segundos hasta lograr una bebida homogénea.
Ajusta con más agua si la quieres más ligera y sirve de inmediato.
Cómo tomar “chayote y limón circulación” para piernas hinchadas
Toma 1 vaso en ayunas, preferiblemente por la mañana.
Úsala 5 días a la semana.
Evita añadir azúcar refinada.
Si endulzas, que sea mínimo y solo si no tienes problemas de glucosa.
Tiempo de uso sugerido
Piernas hinchadas / mala circulación: 21 días, descansar 7 días y repetir si hace falta.
