El estreñimiento puede afectar a personas de todas las edades y transformar un día común en una molestia constante. Aunque muchos recurren a laxantes químicos, existen alternativas más suaves y naturales que también pueden ofrecer alivio.
Una de las más efectivas —y sabrosas— son las ciruelas pasas.
Según especialistas en gastroenterología, entre 4 y 6 unidades al día pueden ser suficientes para favorecer el movimiento intestinal y mejorar la digestión en menos de 24 horas. ¿Por qué funcionan tan bien? Veamos sus secretos.
🌿 ¿Por qué la ciruela pasa ayuda al intestino?
1. Rica en fibra insoluble
