En el desayuno: agrégalas picadas a tu avena, yogur o batido.
Rehidratadas: déjalas en agua tibia durante 15 minutos para una textura más suave.
En compota: cocínalas con poca agua, sin azúcar añadida, para un postre natural.
❓Preguntas frecuentes
¿Cuántas ciruelas pasas debo comer al día?
Entre 4 y 6 unidades suelen ser suficientes para mejorar el tránsito intestinal.
¿La ciruela fresca tiene el mismo efecto?
