No exactamente. La versión seca es más potente porque concentra más fibra y sorbitol.
¿Las personas con diabetes pueden consumir ciruelas pasas?
Sí, con moderación. Aunque su índice glucémico es bajo, contienen azúcares naturales. Siempre es recomendable consultar con el médico.
¿Puedo reemplazar los laxantes por ciruelas pasas?
En casos leves o esporádicos, sí. Pero si el estreñimiento persiste, es importante buscar orientación profesional.
🌸 En resumen
Las ciruelas pasas son una opción natural, económica y efectiva para mantener la regularidad intestinal.
Acompañadas de una buena hidratación y hábitos saludables, pueden convertirse en un aliado cotidiano para cuidar tu sistema digestivo sin depender de laxantes agresivos.
📝 Disclaimer
Este contenido tiene fines informativos y no sustituye la orientación médica profesional. Si el estreñimiento es frecuente o prolongado, consulta a tu médico o nutricionista.
