- 1 cucharada de linaza previamente remojada (10 g)
- ½ cucharadita de clavos de olor en polvo (2 g)
- 1 rodaja de piña fresca (100 g)
- 1 vaso de agua fría (200 ml)
- 1 cucharadita de miel o stevia (opcional)
Preparación
- Remoja la linaza en un vaso de agua durante la noche para liberar su mucílago.
- Al día siguiente, coloca la linaza con el agua del remojo en la licuadora.
- Añade la piña, los clavos de olor y el agua restante.
- Licúa hasta obtener un batido homogéneo.
Modo de consumo
- Beber en ayunas durante 5 días seguidos.
- Descansar 10 días antes de repetir.
- Puede combinarse con una dieta rica en frutas y verduras para mayor efectividad.📦 Propiedades de la linaza y los clavos de olor
Linaza
- Rica en fibra soluble e insoluble.
- Fuente de omega-3 vegetal.
- Contiene lignanos con acción antioxidante.
- Efecto lubricante y depurativo para el colon.
- Propiedades antiinflamatorias y protectoras intestinales.
Clavos de olor
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- Contienen eugenol, potente antimicrobiano.
- Acción antiparasitaria y desinfectante natural.
- Propiedades analgésicas y carminativas.
- Estimulan enzimas digestivas.
- Favorecen la desintoxicación intestinal.
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