El cuerpo fabrica la mayor parte del colesterol en el hígado, pero también lo obtiene de los alimentos de origen animal como carnes, huevos, mantequilla o lácteos enteros.
El exceso de colesterol no se disuelve en la sangre, sino que se acumula en las paredes de las arterias, formando placas que dificultan la circulación. Con el tiempo, esto puede causar aterosclerosis, ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares.
Tipos de colesterol
No todo el colesterol es malo. Existen dos tipos principales que debes conocer:
1. Colesterol LDL (malo)
El LDL (lipoproteína de baja densidad) transporta el colesterol desde el hígado hacia las células.
Cuando hay demasiado LDL en la sangre, se acumula en las arterias, formando placas que las endurecen y estrechan.
👉 Niveles saludables de LDL: Menos de 100 mg/dl.
👉 Alto riesgo: Más de 160 mg/dl.
2. Colesterol HDL (bueno)
El HDL (lipoproteína de alta densidad) realiza la función opuesta: transporta el colesterol sobrante de vuelta al hígado para eliminarlo.
Por eso, tener niveles altos de HDL protege el corazón.
👉 Niveles saludables de HDL:
