Hombres: más de 40 mg/dl.
Mujeres: más de 50 mg/dl.
3. Triglicéridos
Aunque no son colesterol, los triglicéridos son otro tipo de grasa que circula en la sangre.
Los niveles elevados de triglicéridos combinados con colesterol alto aumentan el riesgo cardiovascular.
👉 Nivel óptimo: Menos de 150 mg/dl.
Funciones del colesterol en el cuerpo
Aunque suele verse como algo negativo, el colesterol es indispensable para varias funciones vitales:
Producción de hormonas (testosterona, estrógenos, cortisol).
Formación de membranas celulares.
Síntesis de vitamina D.
Producción de bilis, que ayuda a digerir las grasas.
Protección del sistema nervioso.
El problema no es el colesterol en sí, sino el desequilibrio entre el colesterol “bueno” y el “malo”.
Síntomas del colesterol alto
El colesterol alto no presenta síntomas visibles al principio, por lo que muchas personas desconocen que lo tienen elevado. Sin embargo, algunos signos pueden alertarte:
Fatiga constante o pesadez.
Mareos o dolor de cabeza frecuente.
Dolor en el pecho o sensación de presión.
Hinchazón o adormecimiento de extremidades.
Manchas amarillentas en los párpados (xantelasmas).
Dificultad para concentrarse.
Respiración corta al realizar esfuerzo físico.
La única manera segura de conocer tus niveles de colesterol es a través de un análisis de sangre.
