Si el estreñimiento dura más de una semana, se acompaña de dolor intenso, vómitos o sangre en las heces, no dudes en consultar a un médico.
El estreñimiento no es solo una molestia pasajera. Puede ser la forma en que el cuerpo nos dice: “Algo no está bien”.
Con pequeños cambios en los hábitos —una dieta equilibrada, agua, ejercicio y atención a las señales— ya puedes dar pasos importantes para mantener tu colon sano y tu bienestar bajo control.
