Además, el aguacate es rico en vitaminas y minerales esenciales como la vitamina E, C, K, B6, potasio y magnesio. Estos nutrientes fortalecen el sistema inmunológico, mejoran la salud de la piel y los huesos, y favorecen el buen funcionamiento del sistema nervioso. El potasio, por ejemplo, ayuda a equilibrar los líquidos del cuerpo y a mantener el ritmo cardíaco en niveles normales.
Otro de los beneficios más destacados del aguacate es su capacidad para mejorar la digestión. Gracias a su alto contenido de fibra natural, ayuda a regular el tránsito intestinal, prevenir el estreñimiento y mantener una flora intestinal saludable. Además, la fibra contribuye a controlar el apetito, lo que hace del aguacate un aliado perfecto para quienes buscan mantener un peso equilibrado.
