Comer remolacha puede tener algunos efectos notables en el cuerpo, y alrededor de 3 horas después de su consumo, es posible que experimentes lo siguiente:
1. Inicio de la digestión y absorción de nutrientes
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Para ese momento, tu cuerpo ya ha comenzado a absorber muchos de los nutrientes clave de la remolacha, como:
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Nitratos naturales, que pueden convertirse en óxido nítrico (beneficioso para la circulación).
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Antioxidantes como las betalaínas, que ayudan a combatir el estrés oxidativo.
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Fibra que estimula el movimiento intestinal.
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🚽 2. Efecto laxante suave
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Si comiste bastante remolacha (o si tu cuerpo no está acostumbrado), podrías empezar a notar movimientos intestinales más activos debido a su contenido de fibra.
💖 3. Mejora temporal de la presión arterial
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Los nitratos pueden empezar a hacer efecto bajando ligeramente la presión arterial, especialmente si eres sensible a ellos. Este efecto puede empezar dentro de 2-3 horas y durar varias horas más.
