Rico en antioxidantes, ayuda a acelerar la quema de grasa.
Cómo tomarlo:
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Prepara una taza de té verde antes o después de las comidas.
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Se recomienda tomarlo 2 veces al día.
3. Infusión de Jengibre y Canela
Propiedades termogénicas que aumentan el gasto calórico.
Preparación:
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Hierve una taza de agua y agrega una rodaja de jengibre y media cucharadita de canela.
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Deja reposar 10 minutos y bebe antes de las comidas.
Ejercicios para Perder Peso Rápidamente
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Caminata o trote: 30 minutos al día ayudan a quemar grasa y mejorar la circulación.
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Entrenamiento con pesas: Fortalece músculos y acelera el metabolismo.
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Ejercicios de alta intensidad (HIIT): Cortos pero muy efectivos para quemar grasa rápidamente.
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Yoga o Pilates: Mejoran flexibilidad, reducen el estrés y fortalecen músculos.
