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Dulces: Galletas, pasteles, tartas, helados y rellenos.
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Salados: Salsas, aderezos y dips.
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Simples: Untar en tostadas o añadir a batidos.
Beneficios para la Salud
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Rica en grasas saludables (monoinsaturadas y poliinsaturadas)
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Fuente de proteína, fibra, vitaminas B y minerales como potasio y magnesio
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Contiene antioxidantes como luteína y zeaxantina
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Apoya la salud cardiovascular y el control de peso si se consume con moderación
