La caída del cabello y las uñas quebradizas son problemas comunes que pueden reflejar deficiencias nutricionales o hábitos poco saludables. Para mantenerlos fuertes y saludables, puedes seguir estos consejos prácticos:
Para el cabello:
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Aceite de coco: Masajea el cuero cabelludo con un poco de aceite tibio 1-2 veces por semana.
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Aloe vera: Aplica gel durante 30 minutos antes de lavar el cabello.
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Infusión de ortiga: Úsala como enjuague para fortalecer y dar brillo.
Para las uñas:
