Calienta el agua hasta el punto de ebullición.
Agrega la ruda y deja reposar durante 10 minutos.
Cuela la infusión y endulza con miel o limón si lo deseas.
Bebe lentamente mientras aún esté tibia.
Modo de consumo:
Se recomienda tomar una taza al día, preferiblemente en la mañana o antes de dormir para potenciar sus efectos relajantes y antiinflamatorios.
Duración recomendada:
Consumir durante 7 días consecutivos. Si se requiere un tratamiento prolongado, hacer una pausa de una semana antes de retomarlo.
Beneficios de esta receta:
Reduce la inflamación y el dolor articular.
Favorece la circulación sanguínea.
Posee propiedades antioxidantes.
Ayuda a la digestión y reduce los espasmos intestinales.
Refuerza el sistema inmunológico.
Alivia el estrés y la ansiedad.
Contribuye a la desintoxicación del hígado.
Puede aliviar síntomas del síndrome premenstrual.
Receta 2: Aceite de ruda para masajes antiinflamatorios
Ingredientes:
