Muchos desequilibrios en el cuerpo comienzan de forma silenciosa. Por eso, entender estos parámetros y aprender a mantenerlos en equilibrio con remedios naturales es una decisión inteligente. Además, estas señales internas nos muestran si algo no está funcionando bien, incluso antes de que aparezcan síntomas graves.
¿Qué son los indicadores de salud y por qué importan?
Los indicadores de salud son parámetros fisiológicos que nos ayudan a saber si nuestro cuerpo está funcionando correctamente. Desde la presión arterial hasta los niveles de hierro o vitamina D, cada uno cumple un rol fundamental. Además, muchos de ellos se pueden mejorar con hábitos sencillos, como una buena alimentación, descanso adecuado y el uso de remedios caseros.
A continuación, te presento los 10 indicadores de salud más importantes, sus valores normales, los síntomas cuando están alterados y cómo puedes equilibrarlos de manera natural y efectiva.
1. Presión Arterial (120/80 mmHg)
Síntomas: Mareos, visión borrosa, palpitaciones.
Remedio natural: Infusión de ajo y espino blanco.
Receta:
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1 diente de ajo picado
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1 cdita de flores de espino blanco
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1 taza de agua hirviendo
Uso: Toma 1 taza al día, 3 veces por semana.
