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Hombres: 13–18 g/dL
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Mujeres: 11.5–16 g/dL
Síntomas: Fatiga, palidez, poca concentración.
Remedio: Jugo de remolacha, zanahoria y manzana.
6. Colesterol (< 200 mg/dL)
Síntomas: Dolor en el pecho, fatiga.
Remedio: Infusión de alcachofa.
Consejo: Incluye avena y evita grasas saturadas.
7. Potasio (3.5–5 mEq/L)
Síntomas: Calambres, debilidad.
Remedio: Batido de plátano y agua de coco.
Uso: 1 vaso diario por 7 días.
8. Sodio (135–145 mEq/L)
Síntomas: Náuseas, deshidratación.
Remedio: Agua con pepino, limón y sal marina.
Consejo: Mantente hidratado, evita el exceso de sal.
9. Triglicéridos (< 150 mg/dL)
Síntomas: Grasa abdominal, hígado graso.
Remedio: Té de cúrcuma con limón.
Receta:
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½ cdita de cúrcuma
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Jugo de ½ limón
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1 taza de agua caliente
Uso: 1 taza diaria durante 15 días.
