Descubre cuándo cada fruta es más beneficiosa para tu cuerpo.
“Come cinco raciones de frutas y verduras al día”. Seguro que has oído este consejo muchas veces.
Pero ¿importa cuándo comes fruta? Aunque no lo creas, sí.
La hora del día en que comes puede cambiar la forma en que tu cuerpo absorbe los nutrientes.
Una fruta ligera y refrescante puede ser perfecta por la mañana, pero alterar el sueño si la comes por la noche. Y algunas, ricas en energía, son ideales para darte un empujón a media tarde.
¿Reorganizamos el frutero según la hora del día?
Por la mañana: energía y desintoxicación.
