Reducción de los picos de azúcar en sangre después de las comidas
Mejora la digestión y la salud intestinal
Mayor saciedad, lo que favorece el control de peso y una mejor sensibilidad a la insulina
Una sola guayaba mediana aporta de 3 a 9 gramos de fibra, lo que la convierte en un importante aporte a las necesidades diarias de fibra.
3. Rico en antioxidantes y nutrientes esenciales
Vitamina C: Supera a muchos cítricos, ayudando a combatir el estrés oxidativo y la inflamación
Potasio: Ayuda a mantener una presión arterial saludable y un buen equilibrio hídrico
Flavonoides (como la quercetina): Conocidos por sus efectos antiinflamatorios y su potencial protección de las células pancreáticas productoras de insulina
Hojas de guayaba: Sabiduría tradicional con respaldo científico
Las hojas de guayaba se han utilizado durante siglos en la medicina tradicional asiática y ahora están ganando reconocimiento por sus propiedades para regular el azúcar en sangre.
Compuestos clave: polifenoles y taninos
Cómo funcionan:
Ralentizan la digestión de carbohidratos al inhibir ciertas enzimas
