Mejoran la sensibilidad a la insulina al mejorar la absorción de glucosa en las células
El té de hojas de guayaba es una preparación común, que generalmente se deja reposar durante unos 10 minutos y se consume después de las comidas.
Formas prácticas de usar la guayaba
Consumir la fruta entera: La piel y las semillas contienen fibra y nutrientes valiosos
Beber té de hojas de guayaba: Un método simple y tradicional para ayudar a controlar los niveles de glucosa después de las comidas
Limita el consumo de productos procesados: Los jugos, las mermeladas y la guayaba enlatada a menudo carecen de fibra y contienen azúcares añadidos
Practicar la moderación: A pesar de su bajo IG, la guayaba contiene azúcares naturales
Conclusión
La guayaba y sus hojas pueden ser excelentes complementos para un estilo de vida saludable con niveles de azúcar en sangre, pero no sustituyen la atención médica. Las personas con diabetes o afecciones relacionadas deben consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios importantes en la dieta. Si se usa con prudencia, la guayaba puede complementar el tratamiento médico y contribuir al equilibrio del azúcar en sangre a largo plazo de forma natural.
