| Método | Beneficio Principal | Accesibilidad |
|---|---|---|
| Yerba de la Golondrina | Limpieza, circulación, articulaciones | 100% natural, casero |
| Suplementos | Alivio parcial | Costosos |
| Medicamentos | Alivio rápido, efectos secundarios | Requiere receta |
Cómo Preparar el Té de Yerba de la Golondrina
- Recolección: Usa un puñado de hojas frescas, sin pesticidas.
- Limpieza: Lava bien las hojas para eliminar impurezas.
- Infusión: Hierve en 500 ml de agua durante 10-15 minutos.
- Consumo: Bebe una taza diaria, preferiblemente por la mañana.
⚠️ Precaución: No excedas una taza al día. Consulta a tu médico si tomas medicamentos o tienes condiciones médicas.
