Para quienes buscan una alternativa natural al insomnio, este té es una elección fantástica. Ahora que conoces sus beneficios, hablemos de cómo prepararlo.
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Ingredientes Necesarios para Preparar el Té
La preparación de este té es sencilla y requiere solo unos pocos ingredientes, que probablemente ya tengas en casa. Asegúrate de utilizar ingredientes frescos para obtener los mejores resultados. Aquí tienes lo que necesitas:
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1 taza de agua
1 cucharadita de manzanilla seca (conocida por sus propiedades tranquilizantes)
1 cucharadita de valeriana (un potente remedio natural para dormir)
1 cucharadita de melisa (que ayuda a calmar la mente)
1 cucharadita de miel (opcional, para endulzar)
Instrucciones para Preparar el Té
Ahora que tienes todos los ingredientes listos, aquí tienes una guía paso a paso para preparar tu té:
